Šťastie na každý deň, 15 bodový plán ako byť šťastný!

[Tento článok Vám zaberie 3 minúty čítania a 8 nových informácií]

 Čo tak byť šťastný každý deň? A čo tak neriešiť problémy na dennodennom poriadku? Každý by to predsa chcel dosiahnuť. Máme pre teba dobrú správu – dá sa to, len sa musíš o to pokúsiť. Prinášame 15 stupňový program na každý deň, ktorý ti určite pomôže cítiť sa lepšie a šťastnejšie.

Šťastie v živote dosahujeme vtedy, keď máme na čom pracovať, máme koho milovať a máme v čo veriť!

Harmonogram na ráno

Vstaň skoro a nevylihuj

Zacvič si ráno alebo sa aspoň prejdi na čerstvom vzduchu

Naraňajkuj sa ovocia

Napíš si 10 vecí, za ktoré si šťastný

Vytvor si tzv. “to-do list”, čo je  zoznam vecí, ktoré chceš dnes urobiť a v priebehu celého dňa sa na ne sústreď a prispôsob si svoj deň tak, aby si si ich mohol na konci dňa označiť ako splnené. Dávajte si však 5 reálnych vecí, ktoré si schopný za ten deň splniť.

Harmonogram počas dňa

Poteš niekoho úprimným komplimentom

Ak sa ťa niekto snaží vtiahnuť do ohovárania či klebiet, zmeň tému

Usporiadaj si veci na stole

Dokonči prácu načas

Pomôž druhému s niečím

Harmonogram po práci

Venuj sa aspoň 30 minút svojim hobby

Uprac si doma aspoň 20 minút

Zapni si televíziu, maximálne však na jednu hodinu

Čítaj aspoň 30 minút

Choď spať do 22:00

Skús vykonávať tieto rady aspoň jeden týždeň a som zvedavý, či to bude mať aj na teba taký pozitívny dopad. Týždeň preto, pretože aj nám to trvalo, kým sme sa do toho ako tak dostali. Na všetky vaše výsledky experimentu si radi počkáme. Komentárom pomôžete motivovať aj ostatných čitateľov.