Kŕče v bruchu: 11 tipov ako zmierniť zvieravé bolesti brucha

[Tento článok Vám zaberie 3 minút čítania a 13 nových informácií]

 Každý z nás má z času na čas problémy so žalúdkom. Veď žalúdok je tiež len zraniteľný orgán tak, ako všetky iné orgány v tele. Dôvodov nepríjemných kŕčov brucha môže byť hneď viacero, či už intolerancia na laktózu, alergia na histamín, stres, menštruácia alebo len zle požutá strava. Ak kŕče neustupujú, určite zájdi za lekárom, ktorý ti stanoví presnú diagnózu prípadne predpíše liek.

Ou ako veľmi to bolí …

Zvieravé bolesti v bruchu môžu byť lokalizované na jednom mieste alebo na väčšej ploche brucha. Človek sa nemôže poriadne narovnať a všetky tieto pokusy sprevádzajú kŕče v bruchu. Môžu byť dokonca záchvatové s chvíľami úľavy. Preto prinášame aspoň 11 rád, ako zmierniť kŕče v bruchu.
Čítaj ďalej tieto rady:

1. Fľaša s teplou vodou

Teplo uvoľní kŕče! Použi napríklad obyčajnú fľašu naplnenú teplou vodou a prikladaj si ju ku bruchu na miesta, kde máš kŕče. Ak nemáš po ruke fľašu, pomôž si aj ponožkou naplnenou zohriatou ryžou. Tá dokáže pohlcovať vlhkosť a teplo. Niečo podobné sa používa aj na bolestivé miesta po seknutí. Pre najlepšie účinky si pri tom ľahni a teplým predmetom posúvaj po brušku.

Bolesť brucha dokáže poriadne znepríjemniť život. Niekedy pomôžu aj obyčajné prechádzky

2. Horúci kúpeľ

Hoci na zvýšenie imunity organizmu je vhodnejšia studená sprcha, pri kŕčoch na to zabudni. Teplo uvoľňuje svaly a kŕče, takže okrem teplého predmetu v prvom odporúčaní si pomôž aj horúcim kúpeľom alebo sprchou. Teplá voda zlepšuje cirkuláciu krvi a zároveň pôsobí upokojujúco. Veď kto by nemal rád horúci kúpeľ s príjemnou hudbou. Pre najlepší účinok relaxuj 15 až 20 minút aspoň raz denne.

3. Masáž

Dopraj si masáž brucha. Kŕče v bruchu môžu byť spôsobené aj stiahnutým svalstvom. Pre zmiernenie bolestí aplikuj ľahkú masáž po bruchu na miestach, kde pretrvávajú kŕče. Zameraj sa najmä na miesta, kde cítiš kŕče, no nezabúdaj na celú brušnú dutinu.

4. Aloe Vera

Vyskúšaj nápoj z Aloe Vera. Teraz nemyslím, aby si si šiel von natrhať túto bylinku, ale vyskúšaj džús z Aloe Vera dužinou. Dostupný je dnes už asi v každom supermarkete. Aloe vera zmierňuje bolesti žalúdka a odstraňuje kŕče v bruchu. Zároveň pomáha pri žalúdočných nevoľnostiach, poruchách trávenia či zápche.

5. Zázvor na žalúdok

Zázvor je účinný na žalúdočné problémy a podporu trávenia. Zároveň potláča kŕče v bruchu. Tak prečo ho nevyskúšať? Čerstvý zázvor zaberá lepšie než nejaký zázvorový vrecúškový čaj. Nastrúhaj si len malú časť koreňa a zalej takmer vriacou vodou. Nechaj vylúhovať, vychladnúť a už len vypi. Okrem toho, že zázvor je účinný, je aj celkom chutný. Len to neprežeň s veľkosťou pripravovaného zázvoru. Ak ti jeho korenistá chuť nebude chutiť, potom skús aspoň nejaké podporné výživové doplnky zo zázvoru. O zázvore by vedeli rozprávať aj budúce mamičky, ktorým neraz pomohol pri ranných nevoľnostiach počas tehotenstva.

6. Alkohol

Alkohol je metla ľudstva a v prípade kŕčov v bruchu to platí dvojnásobne. Vyhni sa preto aspoň na tento čas alkoholu a dopraj si radšej zázvorový čaj alebo nápoj z Aloe vera. To isté platí aj pre bublinkové nápoje a sladené limonády – eliminuj ich úplne.

7. Mastné jedlá

Vyhni sa všetkému mastnému. Bolesti a kŕče v bruchu môžu byť spôsobené aj otravou jedla, preto sa určite vyhni mastným jedlám, ktoré by len zhoršili symptómy. Odporúčam jesť len diétne jedlá ako sucháre či jablkové pyré.

8. Palina pravá

Čaj z Paliny pravej prospieva hlavne žalúdku a celému tráviacemu traktu. Vyznačuje sa žlčopudnými, protikŕčovými a dezinfekčnými účinkami.

Odporúča sa na úpravu metabolizmu a vo vyšších dávkach pôsobí dokonca proti črevným parazitom.

9. Puškvorec obyčajný

Koreň z tejto byliny podporuje látkovú premenu, tvorbu žalúdočných štiav, a tým aj chuť do jedla. Odstraňuje črevné ťažkosti, zastavuje hnačky, lieči vredy žalúdka a dvanástnika. Sušený koreň puškvorca kúpiš v každej lekárni či predajni čajov. Čaj z puškvorca pôsobí priam až blahodárne.

10. Valeriána lekárska

Koreň Valeriány dosť zapácha, no zároveň pôsobí ako sedatívum, ktoré zmierňuje bolesti a má tlmivý účinok na centrálnu nervovú sústavu. Odstraňuje kŕče hladkého svalstva a blahodarne pôsobí pri žalúdočných a črevných ťažkostiach nervového pôvodu. Vyskúšaj si pripraviť tinktúru z Valeriány lekárskej.

11. Ľubovník bodkovaný

Táto účinná bylina pomáha primárne pri depresii, strese, strachu a nespavosti, no používa sa aj pri chorobách tráviacich ústrojov, pri žlčových ťažkostiach a žalúdočných vredoch.

Fórum – čo pomohlo pri kŕčoch v bruchu?

Martina

Silne krce v zaludku mozu byt sposobene aj dlhodobejsim stresom. V takom pripade nepomoze ani svatena voda. Ak je to z jedla tak lahka dieta plus zemezlc velmi pomaha, aj ked je chutovo hnusna, pripadne lyzicka saratice (nie viac ako je uvedene na flasi) alebo repikovy caj.

Tomáš

Pri kŕčoch ležať v posteli s malymi bolestami, ktoré potom prešli.

Laura

Záleží od toho, či ako sa hovorí vyššie z toho, či nejdeš mať menštruáciu. Ak to však máš zo žalúdočných problémov, tak potom odporúčam Biopron 9 prémium. Už ho beriem nejaký ten deň a veľmi mi pomáha na trávenie. Okrem toho to má vraj vplyv na črevnú mikroflóru, o ktorú sa príliš v poslednej dobe, veľa ľudí nestará.

Marianka

Vyskúšaj repíkový čaj a nič iné nejedz.. vypi aspoň 3 litre.. ja som to mávala kŕče v bruchu a nakoniec z toho bol chronický zápal žalúdka.. alebo to môže byť ten bacil potvorský.. každopádne skúste ten repíkový – mne to zabralo.. síce to skoro celý deň trvalo ale pomohlo.

Michal

Poznam tieto bolesti. Nedostatok laktobacilov a prechladnutie zenskych veci. Pomaha mi pit pravidelne plnotucne acidko, travenie, krce v bruchu, pichanie prestalo a tiez aj kvadinky odisli. A teplejsie sa obliekat, najma ponozky, doma nechodit bosa a mat krize v teple, pozor na kratke tricka a bundicky.

Nelka M.

Normálne by ti stará mama odporučila čierne uhlie a možno aj tvoja mamina. Viem, že keď sme potrebovali niečo riešiť akútne, tak to vyriešilo čierne uhlie. Dnes už viac-menej používam prevenciu. Kamarátka minule priniesla z lekárne Biopron 9 prémium. Celkom dobre mi sadli a teraz si ich už kupujem aj sama Takže ako prevenciu môžem určite odporučiť. Ako akútna záležitosť by ti mohlo zabrať čierne uhlie.

Natália

Tie bylinky fungujú podľa mňa. Pri kŕčoch to môže byť intolerancia na nejakú stravu, čo jete pravidelne. Napríklad moja spolužiačka je alergická na chlieb, ale nie na lepok, ale na roztoče, čo sa tam dostanú pri spracovaní. Takže alergií je určite hrozne veľa, o ktorých ani nevieme. Neviem, či ste už skúšali probiotické doplnky, mali by pomôcť, pokiaľ sa nejedná o tú intoleranciu.

Miro

Vždy nakoniec pomohlo len utekať do nemocnice na infúzku, do ktorej pridali niečo na potlačenie žalúdočných bolestí (myslím že Torecan). Na druhý deň už bolo všetko ok, možno trochu nízky tlak, bolesť hlavy, asi z toho zvracania.

Zuzana

mala by ste ísť k lekárovi ak trvá bolesť a kŕče, no pri dnešnej situácii nezaručujem že ti spravia sono na počkanie. Môže to byť stres,pankreas,žlčník,helicobakter,nevhodné jedlo a kopec iných príčin ktoré zistí len odborník prvá pomoc doma. Skús tie horké bylinky,trezalku,tabletku pankreolan.

Mirka

Skús stravu ,ako pri diéte pri hnačke. Z Receptov z domácej lekárne skús čaj proti nafukovaniu: trochu mletého kmínu, fenyklu, anýzu.Všetko zalejeme horúcou vodou a necháme 10 minút vylúhovať. Pri žalúdočných a črevných ťažkostiach sa odporúča piť odvar z čakanky,ktorá obsahuje Inulín.

Matúš

Zbehnem si kupit do lekarne zemezlc to je proti krcom v zaludku.

Kristína

Moja sestra mala podobne problémy s kŕčmi v bruchu a nakoniec jej zistili celiakiu.

Samo

Pri dlhodobom strese velmi pomaha vitamin B, najlepsie b-komplex forte, je to napisane na krabicke a mam to aj odskusane sama na sebe a fakt to zabera. Ale na bolest v zaludku by som najprv skusila tie dalsie spominane veci.

Tomáško

Viackrát sa mi stalo, že, pravdepodobne zo zvýšenej hladiny kyseliny, som mal žalúdočný záchvat / zápal žalúdka. V pravidelných hodinových intervaloch som vracal, aj keď som predtým nič nejedol. To sprevádzali aj silné kŕče v bruchu, hnusný zážitok.

Máte aj vy tip, ktorý vám pomohol v boji s kŕčmi?